一天中气温通常清晨最低（日出前后）、午后14-15时最高。卡若区今日最高气温约 15℃、最低约 1℃。

通勤参考早高峰（7-9时）与晚高峰（17-19时）气温；晨练建议日出后一小时进行；接送孩子根据放学时段气温增减衣物。结合15天预报把握冷空气转折点。